Online cursus Mindfulness 6 weken

“Peace comes from within. Do not seek it without.” – Buddha

Voor wie

Ben je benieuwd naar mindfulness? Lukt het in de praktijk niet om te oefenen na het volgen van een cursus mindfulness? 
Heb je al vaker gemediteerd en behoefte aan verdieping of begeleiding?         

Dan is deze online cursus zeker iets voor jou!

Mindfulness

Mindfulness is leven met aandacht. Aanwezig zijn in het moment.

Via deze online cursus kun je op een laagdrempelige manier kennis maken met mindfulness of het weer oppakken en bijhouden.

Duik 6 weken in de wereld van mindfulness aan de hand van verschillende thema’s:  

Programma

De cursus is op een professionele manier ontwikkeld en in elkaar gezet. Elke week bestaat uit een duidelijk programma met bijbehorende oefeningen. 

Inhoud:

  • 15 audiomeditaties (1 – 15 minuten)
  • 1 video – mindful bewegen
  • 36 dagelijkse oefeningen
  • Theorie en persoonlijke ervaringen
  • Recent wetenschappelijk onderzoek
  • Reflectie

Optioneel: Persoonlijk contact

Aan het eind van week 1, 4 en 6 is er de gelegenheid om vragen te stellen of ervaringen te delen met Lisette Willers – de mindfulness trainer en maker van de cursus. Dit kan zowel via de mail als door een telefoon- of Skypegesprek.

Duur

De cursus duurt zes weken. Je kunt de cursus echter geheel op eigen tempo doen: je hebt 6 maanden toegang tot al het materiaal.

Tot 4 audiomeditaties krijg je onbeperkt toegang, deze zijn ook offline te gebruiken.

Je kunt de cursus vanaf een computer, iPad en/of smartphone volgen.

Leer mindfulness te integreren in het dagelijks leven.

Bereik een positief effect op de lange termijn.

Maak van mindfulness je leefstijl.

Kosten

De cursus wordt aangeboden voor de vaste lage prijs van €44,-

Indien je kiest voor de cursus inclusief persoonlijk contact met de trainer, dan betaal je €59,-

De prijzen zijn inclusief 21% btw.

 

Nu inschrijven!

Optioneel

Akkoord