Mindfulness

Van gestrest naar relaxed met een wetenschappelijk bewezen methode

Mentaal fit challenge

Mentaal Fit Challenge

Op zoek naar een mindfulness training voor het werk? Dan zit je goed bij ons! Op 3 maart 2022 start de Mentaal Fit Challenge: een combinatie van online groepssessies en een online programma. Het aantal plekken is beperkt, dus meld je snel aan!

Wat levert het op?

  • Minder stress
  • Betere stemming
  • Meer werkplezier
  • Langdurig positief effect
Meer weten

Wat wij doen

Mindfulness

Wat is mindfulness? Mindfulness wordt beschreven als bewust aanwezig zijn in het moment. Het leren omgaan met gedachten en emoties, zonder te oordelen. Bekijk 8 tips om mindfulness toe te passen in het dagelijks leven. 

Meer

Retreat

Op zoek naar een fijne en betaalbare retreat? Vergeet deadlines en kom tot rust in onze villa door middel van mindfulness, yin yoga, golfsurfen, gezonde voeding, natuur en de Portugese zon. Voor een boost van het immuunsysteem!

Meer

Yin yoga

Nieuw! Vanaf 8 februari starten de online groepslessen yin yoga en mindfulness. Yin yoga versterkt en versoepelt het bindweefsel en gewrichten en is voor alle niveaus. De eerste les is gratis, daarna op donatie. Elke dinsdag van 19:15-20:30 uur.

meedoen

Academy

Van stress naar ontspanning in 6 weken? Dat kan met de Mindfulness academy! Een betaalbaar online programma vol meditaties, praktische tips, oefeningen en inzichten uit de wetenschap. Voor alle niveaus.

Meer

Statistics

0 +
Miljoen mensen mediteren wereldwijd
0 %
Stress verlaging
0 %
Vitaliteit verhogend

Visit retreat

Voor meer rust en balans

Data 2022

Arts, Mindfulness coach, onderzoeker: meet Lisette Willers 

Maak kennis met Lisette Willers

  • Arts, mindfulness trainer en yin yoga docente
  • Promoot een bewuste en gezonde manier van leven
  • Wetenschappelijk, empathisch, praktijkgericht
Over Lisette

Academy thema's

Thema 1: Relaties

Verbeter de relatie met jezelf en anderen. Hoe kan mindfulness hierbij helpen? Bekijk het op onze academy.

Meer

Thema 2: lichaam & bewegen

Krijg inzicht in je lichaam en leer omgaan met blokkades tijdens het sporten met de juiste mindfulness technieken.

Meer

Thema 3: Visualisatie

Beelddenken, woorddenken, of beiden. Overwin obstakels met de kracht van visualisatie. 

Meer

Mindfulyes

Net terug van een fantastische Mindfulyes retreat, vijf dagen genoten. Absoluut een aanrader voor iemand die op zoek is naar ontspanning, het hebben van een opgeruimd hoofd en een gezond lichaam. En dat allemaal onder een heerlijk Portugees zonnetje!
Kuna Arts in opleiding tot specialist
Kuna
De academy was een ideale introductie voor mindfulness waardoor ik al bijna een jaar dagelijks mindful probeer te leven. Een echte aanrader!”
Ravian Arts-onderzoeker
Ravian
Lisette en Cainã, jullie hebben het mogelijk gemaakt. Een rustig huis met goede vibes, hele lekkere gezonde vegetarische voeding, diepgaande gesprekken met leuke mensen... ik kom zeker terug.
ClémenceTeam manager
Clémence
Toen ik begon met het vernieuwen van de website van mindfulyes, ben ik eerst zelf de meditaties gaan luisteren. Veel nieuwe inzichten door gekregen!
Niels Marketeerder & webdesigner
Niels

Wetenschappelijk onderzoek

Werkt mindfulness echt? Wat zijn de voordelen? Een overzicht van onderzoek naar de wetenschappelijk bewezen effecten van mindfulness.

Mindfulness & stress

Mindfulness & werk

Meer

Mindfulness & lichamelijke klachten

Frequently Asked Questions

Veelgestelde vragen? Hier enkele antwoorden! 

Integendeel! Tijdens een mindfulness meditatie richt je je juist op alle gedachten, gevoelens, de ademhaling en het lichaam. Door hier op te focussen en ernaar te kijken krijg je meer inzicht en rust.

Mindfulness is niet zweverig en de positieve werking is wetenschappelijk bewezen. Het heeft enkele onderdelen die iets abstracter zijn, echter alle oefeningen zijn praktisch inzetbaar. Mindfulness is voor iedereen, jong en oud, ongeacht afkomst of beroep. Iedereen kan meer over zichzelf leren en meer rust en balans vinden in het dagelijks leven.

In een notendop: 
Mindfulness, yin yoga, golfsurfen, hiken en massages. De activiteiten zijn voor alle niveaus, van beginner tot gevorderd.

Tarieven Academy

Academy basic

1 account
€79.99
€ 69
99 Eenmalig!
  • Lifetime acces
  • Online & Offline gebruik audiomeditaties
  • Inhoud continue geüpdate
Get it

Academy plus

1 account
€139.99
€ 129
99 Eenmalig!
  • Lifetime acces
  • Online & offline gebruik audiomeditaties
  • Onbeperkt vragen stellen
  • Persoonlijke sessie met de trainer
  • Inhoud continue geüpdate
Get it
Popular

Mindfulyes Instagram

Mindfulyes legt herinneringen en momenten vast in beeld. Volg ons op insta

Follow

ABOUT US

Mindfulyes richt zich op mindfulness in combinatie met wetenschappelijk onderzoek. Maak kennis met ons

Site

SOCIAL

Instagram Facebook-f Linkedin-in

MAP