Mindfulness

Lichaam en geest in balans met een wetenschappelijk bewezen methode

Wat wij doen

Wat is mindfulness? Mindfulness wordt beschreven als bewust aanwezig zijn in het moment. Het leren omgaan met gedachten en emoties. Bekijk 8 gratis tips om mindfulness toe te passen in het dagelijks leven.                        

Mindfulness voor alle niveaus in een betaalbaar online programma. Word lid en krijg toegang tot meditaties, praktische tips, oefeningen, ervaringen en inzichten uit de wetenschap. Van stress naar ontspanning in 6 weken.

Mindfulness en surf retreats in Portugal. Vergeet deadlines en kom tot rust in onze villa door middel van mindfulness, yin yoga, golfsurfen, gezonde voeding, natuur en de Portugese zon. Voor een boost van het immuunsysteem!

Werkt mindfulness echt? Wat zijn de voordelen? Een overzicht van onderzoek naar de wetenschappelijk bewezen effecten van mindfulness op onder andere de stemming, het stressniveau en lichamelijke klachten.

Statistics

0 +
Miljoen mensen mediteren wereldwijd
0 %
Stress verlaging
0 %
Vitaliteit verhogend

Visit retreat

Voor meer rust en balans

Arts, Mindfulness coach, onderzoeker: meet Lisette Willers 

Maak kennis met Lisette Willers

Academy thema's

Verbeter de relatie met jezelf en anderen. Hoe kan mindfulness hierbij helpen? Bekijk het op onze academy.

Krijg inzicht in je lichaam en leer omgaan met blokkades tijdens het sporten met de juiste mindfulness technieken.

Beelddenken, woorddenken, of beiden. Overwin obstakels met de kracht van visualisatie. 

Mindfulyes

Wetenschappelijk onderzoek

Bekijk recent wetenschappelijk onderzoek en kom meer te weten over de effecten van mindfulness

Frequently Asked Questions

Veelgestelde vragen? Hier enkele antwoorden! 

Integendeel! Tijdens een mindfulness meditatie richt je je juist op alle gedachten, gevoelens, de ademhaling en het lichaam. Door hier op te focussen en ernaar te kijken krijg je meer inzicht en rust.

Mindfulness is niet zweverig en de positieve werking is wetenschappelijk bewezen. Het heeft enkele onderdelen die iets abstracter zijn, echter alle oefeningen zijn praktisch inzetbaar. Mindfulness is voor iedereen, jong en oud, ongeacht afkomst of beroep. Iedereen kan meer over zichzelf leren en meer rust en balans vinden in het dagelijks leven.

In een notendop: 
Mindfulness, yin yoga, golfsurfen, hiken en massages. De activiteiten zijn voor alle niveaus, van beginner tot gevorderd.

Tarieven Academy

Academy basic

1 account
79.99
49
99 Eenmalig!
  • Lifetime acces
  • Online & Offline gebruik audiomeditaties
  • Inhoud continue geüpdate

Academy plus

1 account
139.99
99
99 Eenmalig!
  • Lifetime acces
  • Online & offline gebruik audiomeditaties
  • Onbeperkt vragen stellen
  • Persoonlijke sessie met de trainer
  • Inhoud continue geüpdate
Popular

ABOUT US

Mindfulyes richt zich op mindfulness in combinatie met wetenschappelijk onderzoek. Maak kennis met ons

MAP