Mindfulness

 Online academy – Retreat – voor bedrijven – Wetenschappelijk onderzoek 

Wat wij doen

Lichaam en geest in balans door middel van oefeningen gericht op gedachten, emoties, ademhaling en het lichaam. Leven in het moment door het trainen van de aandacht.

Literatuuronderzoek naar de wetenschappelijke effecten van mindfulness op onder andere de stemming, stressniveau en lichamelijke klachten.

Boost je inmuunsysteem! Dompel jezelf onder in een wereld vol mindfulness meditatie, yin-yoga, golfsurfen, gezonde voeding, natuur en de Portugese zon.

Lifetime acces tot audiomeditaties, praktische tips, oefeningen, persoonlijke ervaringen, inzichten uit de wetenschap. Voor een betere kwaliteit van leven.

Statistics

0 +
Miljoen mensen mediteren wereldwijd
0 %
Stress verlaging
0 %
Vitaliteit verhogend

Visit retreat

Voor meer rust en balans

Wetenschappelijk onderzoek

Bekijk recent wetenschappelijk onderzoek en kom meer te weten over de effecten van mindfulness

Arts, Mindfulness coach, onderzoeker: meet Lisette Willers 

Maak kennis met Lisette Willers

Academy thema's

Verbeter de relatie met jezelf en anderen. Hoe kan mindfulness hierbij helpen? Bekijk het op onze academy.

Krijg inzicht in je lichaam en leer omgaan met blokkades tijdens het sporten met de juiste mindfulness technieken.

Beelddenken, woorddenken, of beiden. Overwin obstakels met de kracht van visualisatie. 

Mindfulyes

Frequently Asked Questions

Veelgestelde vragen? Hier enkele antwoorden! 

Integendeel! Tijdens een mindfulness meditatie richt je je juist op alle gedachten, gevoelens, de ademhaling en het lichaam. Door hier op te focussen en ernaar te kijken krijg je meer inzicht en rust.

Mindfulness is niet zweverig en de positieve werking is wetenschappelijk bewezen. Het heeft enkele onderdelen die iets abstracter zijn, echter alle oefeningen zijn praktisch inzetbaar. Mindfulness is voor iedereen, jong en oud, ongeacht afkomst of beroep. Iedereen kan meer over zichzelf leren en meer rust en balans vinden in het dagelijks leven.

In een notendop: 
Mindfulness, Yin yoga, golfsurfen, hiken, massage, inzicht  krijgen over gezonde voeding

 

Tarieven Academy

Lifetime acces tot audiomeditaties, praktische tips, oefeningen, persoonlijke ervaringen, inzichten uit de wetenschap. Voor een betere kwaliteit van leven. Pakket basic en pakket plus. 

Academy basic

1 account
49
99 Eenmalig!
  • Lifetime acces
  • Online & Offline gebruik audiomeditaties

Academy plus

1 account
99
99 Eenmalig!
  • Lifetime acces
  • Online & offline gebruik audiomeditaties
  • Onbeperkt vragen stellen
  • Persoonlijke sessie met de trainer
Popular

ABOUT US

Mindfulyes richt zich op mindfulness in combinatie met wetenschappelijk onderzoek. Maak kennis met ons

MAP