Op zoek naar een mindfulness training voor het werk? Dan zit je goed bij ons! Op 3 maart 2022 start de Mentaal Fit Challenge: een combinatie van online groepssessies en een online programma. Het aantal plekken is beperkt, dus meld je snel aan!
- Minder stress
- Betere stemming
- Meer werkplezier
- Langdurig positief effect
Wat wij doen
Wat is mindfulness? Mindfulness wordt beschreven als bewust aanwezig zijn in het moment. Het leren omgaan met gedachten en emoties, zonder te oordelen. Bekijk 8 tips om mindfulness toe te passen in het dagelijks leven.
Statistics
0
+
Miljoen mensen mediteren wereldwijd
0
%
Stress verlaging
0
%
Vitaliteit verhogend
Arts, Mindfulness coach, onderzoeker: meet Lisette Willers
Maak kennis met Lisette Willers
- Arts, mindfulness trainer en yin yoga docente
- Promoot een bewuste en gezonde manier van leven
- Wetenschappelijk, empathisch, praktijkgericht
Academy thema's
Verbeter de relatie met jezelf en anderen. Hoe kan mindfulness hierbij helpen? Bekijk het op onze academy.
Krijg inzicht in je lichaam en leer omgaan met blokkades tijdens het sporten met de juiste mindfulness technieken.
Beelddenken, woorddenken, of beiden. Overwin obstakels met de kracht van visualisatie.
Mindfulyes
Wetenschappelijk onderzoek
Werkt mindfulness echt? Wat zijn de voordelen? Een overzicht van onderzoek naar de wetenschappelijk bewezen effecten van mindfulness.
Frequently Asked Questions
Veelgestelde vragen? Hier enkele antwoorden!
Integendeel! Tijdens een mindfulness meditatie richt je je juist op alle gedachten, gevoelens, de ademhaling en het lichaam. Door hier op te focussen en ernaar te kijken krijg je meer inzicht en rust.
Mindfulness is niet zweverig en de positieve werking is wetenschappelijk bewezen. Het heeft enkele onderdelen die iets abstracter zijn, echter alle oefeningen zijn praktisch inzetbaar. Mindfulness is voor iedereen, jong en oud, ongeacht afkomst of beroep. Iedereen kan meer over zichzelf leren en meer rust en balans vinden in het dagelijks leven.
In een notendop:
Mindfulness, yin yoga, golfsurfen, hiken en massages. De activiteiten zijn voor alle niveaus, van beginner tot gevorderd.
Tarieven Academy
Mindfulyes legt herinneringen en momenten vast in beeld. Volg ons op insta
ABOUT US
Mindfulyes richt zich op mindfulness in combinatie met wetenschappelijk onderzoek. Maak kennis met ons